Terapia para miedos y fobias en niños y adolescentes en Málaga
Los miedos infantiles son una experiencia común que afecta a entre el 40% y el 45% de los niños. A medida que los niños crecen y maduran, muchos de estos miedos desaparecen de forma natural. Sin embargo, en algunos casos, estos miedos persisten y se cronifican, llegando a interferir de manera significativa en la vida diaria del niño. Cuando el miedo deja de ser algo transitorio y se convierte en una respuesta constante y desadaptativa, hablamos de fobias. Una fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo irracional y extremo a un objeto, situación o estímulo específico.
Señales de alerta de la ansiedad infantil
- Incapacidad de disfrutar de las actividades que antes le gustaban: el menor puede mostrarse reacio a participar en actividades que antes le resultaban agradables, como jugar, estar con amigos, hacer deporte, etc.
- Dificultad para descansar por la noche: el menor tiene dificultad para dormir, presenta insomnio frecuentemente o se levanta cansado por la mañana a pesar de haber dormido las horas suficientes.
- El menor habla frecuentemente con sus cuidadores sobre sus preocupaciones, sin que esto suponga lograr la calma esperada en este caso y volviendo a hablar del mismo tema al poco tiempo.
- Dificultad para concentrarse en sus tareas escolares. El menor puede mostrar dificultad para realizar sus tareas escolares debido a una dificultad para prestar atención y concentrarse.
- En ocasiones se puede ver alterado el apetito, viéndose este disminuido o aumentado.
Cómo lo trata Marina de la Rúa
El tratamiento para los miedos y fobias en niños y adolescentes implica una intervención basada en la terapia cognitivo-conductual. En primer lugar, realizo una evaluación a través de entrevistas con los padres y el menor para entender la naturaleza del miedo y cómo está afectando su vida. A partir de esa información, desarrollo un plan de tratamiento que incluye varias técnicas terapéuticas clave:
- Técnicas de relajación: Estas técnicas son esenciales para disminuir la respuesta fisiológica que acompaña al miedo, como la aceleración del ritmo cardíaco o la tensión muscular.
- Técnicas de exposición: Se expone de manera gradual y controlada al niño o adolescente a la fuente de su miedo, permitiéndole habituarse al estímulo temido y reduciendo su respuesta ansiosa.
- Terapia cognitiva: Esta parte del tratamiento se centra en trabajar los pensamientos y creencias del niño sobre el objeto o situación temida, ya que muchas veces estos pensamientos son desadaptativos y agravan el miedo.
Sesiones presenciales y online en Málaga
Ofrezco tanto sesiones presenciales en Málaga como sesiones online para aquellos que prefieren o necesitan flexibilidad en sus horarios. Las sesiones presenciales se llevan a cabo en un entorno cómodo y seguro, ideal para que los niños y adolescentes se sientan tranquilos y puedan abordar sus miedos. Las sesiones online permiten a las familias de Málaga y de los pueblos cercanos acceder a la terapia sin necesidad de desplazarse, proporcionando una solución práctica y eficaz.
